“中医自古就有“春养肝，夏养心”的说法。夏季阳气最盛，而心在五行中属火，与夏气相应，此时若养护不当，最易出现心神失养的问题。尤其是三伏天暑热熏蒸，很多人会莫名感到心慌、失眠、精神不振，其实这可能是“心”发出的预警。夏季养心要重点关注两类人：一类是心血不足、心阳虚，另一类是心阴不足。
第一类人：心血不足、心阳虚——虚寒内生，心神失养
三伏天里，有些人明明身处酷暑，却总觉得浑身发冷，手脚常年冰凉，哪怕穿得比别人厚也不顶用——这就是典型的心血不足、心阳虚体质。这类人因心气不足、心阳亏虚，导致气血运行乏力，就像炉膛里的火苗不足，既无法充分温煦身体，也难以推动气血滋养心神。
他们的典型表现很容易分辨：白天稍微活动就胸闷气短，仿佛胸口压着块石头；夜里失眠多梦，睡着后常做紧张的梦，稍有动静就惊醒，醒来后心慌许久才能平复；平时特别爱出虚汗，不是运动后的热汗，而是黏腻的冷汗，面色也总是苍白或㿠白；舌头颜色偏淡，舌边常有齿痕，舌苔白滑，脉搏摸起来虚弱无力。
从中医辨证来看，这是“心阳虚+心气虚”的复合状态：心阳虚则温煦功能减弱，故畏寒肢冷；心气虚则推动气血的力量不足，故胸闷气短、动则加重。心神失去气血的温养，自然“坐立不安”，这也是这类人总睡不踏实的根源。此时调理的关键是“补心气、温心阳、养心血”，柏子养心丸正是为此设计的经典方剂。
柏子养心丸的配伍紧扣“补气、养血、安神”：君药党参、炙黄芪首重补气，党参益气生血，炙黄芪补气升阳，先让心气充盈；臣药当归、川芎补血活血，确保气血能顺畅到达心脏，柏子仁等则专攻滋养心血、安定心神；佐药中的肉桂温通心肾阳气，驱散内里的寒气，制远志、酸枣仁辅助收敛心神；最后用炙甘草调和诸药，使全方药性温和，补而不燥。如此，心气足、心阳暖、心血充，心神有了安稳的“居所”，失眠、心慌等问题自然会逐渐缓解。
第二类人：心阴不足——阴虚火旺，扰动心神
另一类人在夏天则常被“燥热”困扰，这是心阴不足、虚火内生的典型表现。他们的典型症状集中在“热”与“燥”：白天心烦意乱，一点小事就容易急躁，仿佛心里揣着团火；夜里更难安睡，明明身体疲惫，大脑却异常清醒，入睡困难，即便睡着也多梦易醒；还伴有五心烦热——手心、脚心和胸口持续发热，夜间盗汗（睡着后出汗，醒来即止），醒来后口干舌燥，喝再多水也难解；大便干燥难解，舌头颜色偏红，舌苔很少甚至无苔，脉搏细而快。
这与夏季暑热特性密切相关：暑热最易耗伤人体阴液，而“心为火脏”，心阴最易被消耗。心阴是滋养心脏的“津液”，一旦亏虚，就像失去滋润的草木，虚火便会内生，进而扰动心神。心神被虚火“烘烤”，自然无法安宁，这也是这类人失眠、心烦的核心原因。此时调理的关键是“滋阴液、清虚火、安神志”，天王补心丸便是针对这种情况的良方。
天王补心丸的配伍围绕“滋阴养血、补心安神”展开：君药生地黄专滋心肾阴液，直接补充被暑热耗伤的阴津；臣药天冬、麦冬增强滋阴清热之力，酸枣仁、柏子仁等养心安神，当归补血润燥；佐药玄参滋阴降火，平息虚火，丹参活血凉血，避免补药滋腻碍胃，党参、五味子补气养阴、收敛心神，茯苓、远志等辅助宁心安神；最后用桔梗载药上行，甘草调和诸药，使全方滋阴而不滞腻，清热而不伤正。如此，心阴得补，虚火得平，心神安宁，失眠、心烦等问题自然会改善。
夏季养心：辨清体质，对症调理
夏季养心的核心在于“辨证”：心血不足、心阳虚者需避寒就温，少吃生冷，可配合柏子养心丸补气温阳；心阴不足者需忌辛辣燥热，避免熬夜，可配合天王补心丸滋阴降火。除了辨证外，想要完整发挥出组方的药力，还要重视药材的品质与制药的工艺，比如传承百年的老字号北京同仁堂，始终恪守“炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢减物力”的古训，保障药效。
中医认为“心者，君主之官，神明出焉”，心脏安宁，全身才能安康。夏季是养心的黄金期，辨清自身状态，选对调理方法，才能让心神安稳，安然度夏。
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